ARISAN PULSA


PANDUAN PRAKTIS
Panduan Menjalankan loker4uang.com untuk mendapatkan penghasilan pulsa yang maksimal

Langkah Praktis mendapatkan hasil melimpah bersama http://www.loker4uang.com/?id=a2karin
Untuk mendapatkan hasil maksimal di program http://www.loker4uang.com/?id=a2karin ini yang harus anda lakukan adalah promosi. Berikut ini beberapa panduan dalam melakukan promosi website replika anda. Dengan menjalankan panduan ini otomatis link website replika anda akan tersebar di ratusan website iklan, selain pengunjung bisa bergabung dengan link referal anda, link referal anda juga sangat berkemungkinan besar mendapatkan Randomizer (dikunjungi untuk bergabung calon member yang datang tanpa sponsor).

Promosi Online Praktis.
Gunakan software pengirim iklan otomatis. Dengan software ini iklan anda akan langsung tersebar dan terpasang ke 280 website iklan dengan sekali proses. Dalam satu hari anda bisa melakukan pengiriman iklan berkali-kali dan dengan multi user id pemasang. Dengan menggunakan software ini anda dikenakan beaya 1000 rupiah per hari, dalam satu hari anda bisa melakukan berkali-kali pemasangan iklan dan pada setiap pemasangan langsung tersebar ke ratusan website iklan di internet, saat ini tersedia 288 website iklan. Klik disini untuk download software, lalu buka di computer anda install dan ikuti panduan cara pengaktifannya, baca penjelasannya. Program ini terbukti sangat efektif untuk penyebaran iklan di internet dan mendatangkan hist yang bagus serta diikuti dengan income bisnis kita. Anda tidak akan rugi menggunakan software ini, malah akan mengakibatkan untung berlipat-lipat.

Pasang iklan massal tanpa software, mudah dan praktis, bisa gratis, bisa dengan kredit, klik disini . Jika gratis tanpa daftar berkesempatan pasang iklan ke banyak website iklan sekali satu hari dengan url sama, bisa berkali-kali dengan url berbeda. Jika dengan mendaftar, fasilitas iklan lebih banyak juga masuk ping ke search engine, dengan menggunakan kredit, kredit bisa didapat dengan membeli kredit atau tanpa membeli tetapi dengan mendapatkan kredit dari mereferensikan urlnya ke calon member, menu 2 bahasa Indonesia-English. Jika anda punya blog atau website, anda bisa memasang logo website iklannya dan kredit rutin tiap bulan, penjelasan lebih detil ada di member area website iklan tersebut.
Pasang iklan massal tanpa software dan tanpa beaya alias Gratis klikdisini hanya diperlukan registrasi saja. Sehari diberi kesempatan pasang sekali namun sekali pasang langsung ke ratusan website iklan.
Pasang Iklan Baris di website iklan baris paling terkenal di Indonesia iklanbaris.co.id atau spyonad.com atau iklanbisnispro.com

Kirim iklan di Group Millis seperti Yahoo Groups, Google group dan sejenisnya.
Masukkan Url Replika anda ke google search secara gratis. Dengan langkah ini url anda akan mudah terindex di google, klik disini untuk ads google.
Kirim iklan ke email address teman-teman dengan catatan jangan melakukan spam. Pengiriman tidak boleh bertubi-tubi dengan diawali dengan salam kepada email tujuan.

Lakukan pengiriman iklan massal dengan software atau tanpa software berkali-kali, lebih sering lebih bagus, minimal satu kali sehari. Pengiriman iklan dengan mengirimkan email promosi ke email address tidak boleh dilakukan bertubi-tubi agar tidak dianggap spam. Ingat..!! Spam adalah merupakan salah satu kejahatan online. Jika kami menerima laporan spam dari member tio-cell maka kami akan melakukan pemblokiran ke account member tersebut sesuai syarat dan aturan yang berlaku pada program ini. Lihat kembali syarat dan aturan sebelum bergabung.
Input testimony / kesaksian.

Setelah nampak hasil anda dapatkan, segeralah input testimony atau kesaksian, kesaksian adalah mendukung 50% dari kemajuan bisnis anda, karena calon member melihat akan kebenaran bisnis yang kita jalankan. Untuk input testimoni sangat mudah, tinggal klik menu testimony di member area ini dan isi dengan bahasa yang bagus dan jelas.
============================================
Segera dapatkan Kebebasan Pulsa Anda bersama loker4uang.com
segera sebar iklan anda dengan Panduan diatas
Gunakan url anda: http://www.loker4uang.com/?id=a2karin
Sampai Jumpa Di Puncak Sukses

0 Read More

Uang dan Laki-Laki

Laki-laki itu ibarat bank. Tanpa uang yang banyak, mereka tidak menghasilkan bunga (daya tarik).
Men are like bank accounts. Without a lot of money they don’t generate a lot of interest.

0 Read More

Memberi dan Kemiskinan

Tidak pernah ada yang jatuh miskin karena banyak memberi.
No one has ever become poor by giving.
~ Anne Frank
Kalau kata Mario Teguh, dengan banyak memberi, kita menaikkan kualitas diri kita, makin tinggi kualitas diri, makin layak kita untuk menerima yang lebih banyak lagi.

0 Read More

Mengejar Mimpi

Semua impian kita dapat menjadi nyata, jika kita memiliki keberanian untuk mengejarnya.
All our dreams can come true, if we have the courage to pursue them.
~ Walt Disney

0 Read More

Action dan Mimpi

Untuk mencapai kesuksesan, kita jangan hanya bertindak, tapi juga perlu bermimpi, jangan hanya berencana, tapi juga perlu untuk percaya.
To accomplish great things, we must not only act, but also dream; not only plan, but also believe.
~ Anatole France

0 Read More

Jalan yang Kita Lalui

Kadang kala, jalan yang sedang kita lalui, tidak sepenting arah yang kita tuju.
Sometimes the path you’re on is not as important as the direction you’re heading.
~ Kevin Smith

0 Read More

Cara Belajar Efektif

Langkah-langkah belajar efektif adalah mengetahui

  • diri sendiri
  • kemampuan belajar anda
  • proces yang berhasil anda gunakan, dan dibutuhkan
  • minat, dan pengetahuan atas mata pelajaran anda inginkan
Anda mungkin belajar fisika dengan mudah tetapi tidak bisa belajar tenis, atau sebaliknya. Belajar apapun, adalah proces untuk mencapai tahap-tahap tertentu.
Empat langkah untuk belajar.
Mulai dengan cetak halaman ini dan jawab pertanyan-pertanyaannya. Lalu rencanakan strategi anda dari jawaban-jawabanmu, dan dengan "Pedoman Belajar" yang lain.
Mulai dengan masa lalu Apakah pengalaman anda tentang cara belajar? Apakah anda What was your experience about how you learn? Did you
  • senang membaca? memecahkan masalah? menghafalkan? bercerita? menterjemah? berpidato?
  • mengetahui cara menringkas?
  • tanya dirimu sendiri tentang apa yang kamu pelajari?
  • meninjau kembali?
  • punya akses ke informasi dari banyak sumber?
  • menyukai ketenangan atau kelompok belajar?
  • memerlukan beberapa waktu belajar singkat atau satu yang panjang?
Apa kebiasaan belajar anda? Bagaimana tersusunnya? Yang mana terbaik? terburuk?
Bagaimana anda berkomunikasi dengan apa yang anda ketahui belajar paling baik? Melalui ujian tertulis, naskah, atau wawancara?
Teruskanke masa sekarang Berminatkah anda?
Berapa banyak waktu saya ingin gunakan untuk belajar?
Apa yang bersaing dengan perhatian saya? Apakah keadaannya benar untuk meraih sukses?
Apa yang bisa saya kontrol, dan apa yang di luar kontrol saya?
Bisakah saya merubah kondisi ini menjadi sukses?
Apa yang mempengaruhi pembaktian anda terhadap pelajaran ini?
Apakah saya punya rencana? Apakah rencanaku mempertimbangkan pengalaman dan gaya belajar anda?
Pertimbangkan
proses, persoalan utama		 Apa judulnya?
Apa kunci kata yang menyolok?
Apakah saya mengerti? Apakah yang telah saya ketahui?
Apakah saya mengetahui pelajaran sejenis lainnya?
Sumber-sumber dan informasi yang mana bisa membantu saya?
Apakah saya mengandalkan satu sumber saja (contoh, buku)?
Apakah saya perlu mencari sumber-sumber yang lain?
Sewaktu saya belajar, apakah saya tanya diri sendiri jika saya mengerti?
Sebaiknya saya mempercepat atau memperlambat?
Jika saya tidak mengerti, apakah saya tanya kenapa?
Apakah saya berhenti dan meringkas?
Apakah saya berhenti dan bertanya jika ini logis?
Apakah saya berhenti dan mengevaluasi (setuju/tidak setuju)?
Apakah saya membutuhkan waktu untuk berpikir dan kembali lagi?
Apakah saya perlu mendiskusi dengan "pelajar-pelajar" lain untuk proces informasin lebih lanjut?
Apakah saya perlu mencari "para ahli", guruku atau pustakawan atau ahliawan?
Buat
review		 Apakah kerjaan saya benar?
Apakah bisa saya kerjakan lebih baik?
Apakah rencana saya serupa dengan "diri sendiri"?Apakah saya memilih kondisi yang benar?
Apakah saya meneruskannya; apakah saya disipline pada diri sendiri?
Apakah anda sukses?
Apakah anda merayakan kesuksesan anda?

0 Read More

5 Tips Oke Menjadi Pribadi Yang Menyenangkan dan Disukai Banyak Orang

Menjadi pribadi yang menyenangkan dan disukai banyak orang tentu sangatlah penting. Apalagi jika anda mempunyai usaha yang besar. Tentunya dengan kepribadian yang mantap dan menyenangkan akan membuat anda disukai oleh kawan bisnis. Untuk itu, temukan tipsnya disini:

  • Memperhatikan apa yang menjadi kebutuhan orang lain.
Salah satu sifat manusia yang berjiwa besar adalah, dalam dirinya selalu tersimpan rasa ingin selalu berkhidmat kepada orang lain dan bukan meminta dikhidmati oleh orang lain. Karena ia merasa yakin bahwa sebanyak itu ia memberikan perhatian kepada orang, sebanyak itu pula ia akan mendapatkan perhatian dari orang lain.
Orang lain tak ubahnya sebagai refleksi dari pada diri kita sendiri. Pepatah melayu mengatakan, “jika buruk wajah jangan lalu cermin yang dipecah” tetapi perbaikilah bentuk dan raut wajah, niscaya cermin itu dengan sendirinya akan mengeluarkan pantulan yang indah.
Nah, salah satu yang dapat memantulkan bayangan indah dari cermin orang lain itu adalah prilaku kita yang senantiasa ingin memperhatikan apa yang menjadi kebutuhan orang lain.
Tidak ada yang dapat membahagiakan hati kita, kecuali jika kita telah benar-benar membantu dan meringankan beban orang lain, tentu dengan satu keyakinan bahwa Allah Swt. akan senantiasa meridoi segala apa yang kita perbuat.
  • Lemah lembut dan dapat mengontrol emosi
Dalam hidup ini, terkadang dalam hati kita sudah tertanam untuk tidak melakukan perbuatan buruk yang bakal merugikan orang lain, namun perbuatan buruk itu bisa jadi muncul dari orang lain.
Ada saja perbuatan orang lain yang membuat kita merasa jengkel dan panas hati, boleh jadi perbuatan tersebut disengaja atau tanpa disadarinya. Seseorang yang memiliki kepribadian yang menyenangkan, ia tidak lantas main hantam dan menyalahkan secara kasar. Namun yang ia lakukan adalah memberikan masukan secara bijak dan penuh kearifan.
Boleh jadi dengan kearifannya ini akan membekas di hati orang yang berbuat salah kepadanya, sehingga di hari kemudian orang tadi menjadi orang yang selalu merasa takut berbuat kesalahan sekecil apapun berkat nasehat dan masukan yang arif tersebut.
Sungguh besar pahala kita jika kita mampu merubah jalan hidup orang lain hanya semata-mata sikap lemah lembut dan kemampuan kita mengontrol emosi itu. Ketimbang, jika yang kita lakukan adalah memaki dan memarahinya seolah-oleh tidak ada kata maaf dan introspeksi dalam kamus diri kita.
  • Mampu memberikan reward dan empatik kepada orang lain
Salah satu ciri orang yang memiliki kepribadian yang menyenangkan adalah ia mudah memberikan reward atau penghargaan berupa pujian tulus kepada orang yang telah berbuat baik sekecil apapun.
Kata-kata seperti, “oh, memang betul-betul hebat kamu yah, atau, “wah, coba kalau tidak ada kamu tadi, bisa lain urusannya”, dan lain-lain yang menggambarkan bahwa kita benar-benar dapat menghargai karyacipta orang lain.
Coba kita bandingkan dengan ungkapan berikut, “ah, kalau itu sih siapa juga bisa”, atau “yah, lumayan lah nggak jelek-jelek banget sih” dan yang semisalnya. Betapa kata-kata ini menampakkan kita belum dapat menghargai apa yang dilakukan orang lain.
  • Tidak membuang muka kepada orang yang suka maksiat
Dalam lingkungan kita terkadang ada orang yang dianggap sampah masyarakat. Kegemarannya adalah mencari keonaran dan membuat kerusuhan dalam masyarakat.
Banyak orang yang dalam menghadapi orang semcam ini, malah mengucilkannya. Sampai-sampai ada kesepakatan untuk tidak melakukan hubungan dengan orang tersebut.
Sebagai seorang yang beragama, yang tentunya memiliki keyakinan akan adanya kebaikan dalam diri orang tersebut, kita tidak boleh lekas-lekas memutuskan hubungan dengannya.
Akan tetapi kita berusaha untuk selalu mencari celah mengajaknya kembali kepada jalan yang benar. Bahkan harus kita ciptakan strategi yang membuatnya dapat luluh untuk menjauhi perbuatan-perbuatan yang tercela itu.
Terkadang untuk mewujudkan hasil ini, perlu sesekali kita mengikuti dunia hitam yang orang itu geluti seperti dunia malam, hiburan, perjudian, dll…namun ada satu misi yang kita tuju, yaitu kita akan merubah jalan hidup orang tersebut kalau kita telah berhasil meraih hati orang tersebut.
  • Tidak bersikap angkuh
Banyak orang mengira bahwa dengan bersikap angkuh akan menjadikan diri kita disegani oleh orang lain, yang betul justru sebaliknya orang akan enggan bergaul dengan kita.
Dalam realitas hidup bisa jadi ada orang yang merasa minder melihat kesuksesan hidup yang diraih oleh kita misalnya, rasa minder ini lalu akan melahirkan rasa rendah diri dan kurang bersahabat dengan kita.
Pada saat inilah kita perlu menunjukkan sikap rendah hati kita untuk memulai mencairkan kondisi dengan bersikap ramah dan tawadu kepada mereka.
Untuk memiliki kepribadian yang menyenangkan bukanlah sesuatu yang sulit, yang pasti ada banyak cara untuk memperolehnya. Namun yang terpenting adalah adanya kemauan dalam diri kita untuk memiliki kepribadian yang menyenangkan.
Dengan memiliki kepribadian ini bukan hanya dapat mempengaruhi kesehatan jasmani dan ruhani orang yang memilikinya, akan tetapi ia juga akan mendapatkan orang lain merasa nyaman berada di sisinya.

0 Read More

3 Cara Mengurangi Panas Matahari di Dalam Rumah Secara Alami

Sinar matahari siang dapat memudarkan lukisan dan warna furnitur. Untuk itu, cahaya matahari siang hari sebaiknya ditahan, sehingga suasana rumah tidak panas dan peralatan interior tidak cepat rusak karenanya. Bagaimana caranya?

1. Gunakan awning pada jendela dan teras, sehingga sinar matahari dapat ditahan dan tidak menyebabkan panas. Lebar awning dapat disesuaikan dengan kebutuhan.

2. Anda juga dapat melebarkan atap, sehingga jarak dinding rumah dan teras menjadi jauh. Hal ini dilakukan pada saat perencanaan rumah.

3. Bisa juga digunakan tirai bambu, sehingga sinar matahari tidak mudah masuk ke dalam rumah. Selain murah, tirai bambu dapat dinaik-turunkan sesuai kebutuhan. Pengunaan penahan sinar matahari seperti awning dan tirai bambu ini juga dapat menghemat pemakaian AC dalam ruangan. Pasalnya, pemakaian AC pada ruangan yang banyak/sering kenasinar matahari akan menyebabkan ruangan tidak terasa dingin, sehingga pemakaian AC menjadi boros.

0 Read More

Tips Mengatur Gaji Untuk Kebutuhan 1 Bulan

Terkadang uang (gaji) sebesar apapun terasa tidak mencukupi untuk memenuhi kebutuhan hidup kita di jaman sekarang ini. sebab banyak hal-hal yang mempengaruhinya diantaranya tingginya biaya hidup terlebih jika kita tinggal di kota seperti jakarta, surabaya, makassar dan lain sebagainya. sehingga gaji yang seberapa besarpun terkadang kagak bisa mencukupi terlebih untuk menabung buat masa depan.
Berikut adalah tips yang bisa Anda lakukan untuk merencanakan aliran uang Anda tetap dalam jalur yang diinginkan.

1.kita mesti berpikir jauh ke depan. membuat planing atau daftar pengeluaran yang cukup besar yang harus dipenuhi untuk masa yang akan datang misalnya pernikahan, hari kelahiran anak, liburan, dan lain sebagainya. hal ini dilakukan dengan menabung di bank yang dapat ditarik secara otomatis buat keperluan harian.

2.membuat perencanaan keuangan khusus untuk bulan dan tahun ke depan, dan juga membuat sementara buat perhitungan pemasukan dan pengeluaran rata-rata per bulan Anda.

3. Menyimpan bon dan kuitansi yang anda terima. misalnya pembayaran telepon, air, makan siang dan lain sebagainya kemudian bayangkan apakah semua itu bermanfaat atau tidak lalu mencari alternatif lainnya.

4. Menahan godaan. Mungkin ini yang paling sulit dilakukan oleh para kaum wanita yang biasanya tergiur dengan diskon besar-besaran.

5. Menabung. Khususnya untuk simpanan yang memakai jangka waktu.

6. Menyimpan dan mencatat segala kebutuhan yang berkaitan dengan keuangan. namun catatan tadi jangan sampai tercecer apalagi jika berhubungan dengan identitas anda.

7.Karena melakukan liburan biasanya membutuhkan biaya besar tak ada salahnya menyisipkan sedikit demi sedikit agar tak mengambil uang yang berbunga di manapun.

0 Read More

Tips Oke Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

Warna kulit setiap orang tidak selalu sama, hal ini disebabkan beberapa faktor yang menentukan warna kulit. Kulit wajah adalah hal paling merepotkan bagi dap wanita. Siapa yang ingin mempunyai kulit wajah yang hitam, bahkan belang? Di antara bahan-bahan aktif yang sekarang mulai dipakai baik di kedokteran maupun di salon kecantikan untuk memutihkan kulit adalah dengan cara pengelupasan sel-sel mati seperti produk dengan bahan-bahan aktif.
Kulit yang halus kini sudah menjadi kebutuhan banyak orang. Karena itu, banyak produk perawatan kulit ditawarkan. Tak hanya memutihkan kulit atau menjaga kelembabannya saja, tapi juga untuk menjaga agar kulit tetap semulus bayi. Menariknya, saat ini bukan hanya kaum wanita saja yang membutuhkan perawatan kulit. Pria pun tak sedikit yang membutuhkannya. Apalagi menjelang hari pernikahan, segala perawatan pun harus dilakukan.
Kosmetik adalah bahan yang dibuat khusus untuk mempercantik, memperbaiki, dan mengubah daya tarik seseorang. Penggunan kosmetik sudah merupakan suatu tradisi sejak zaman dahulu. Memang dengan menggunakan kosmetik, segalanya jadi mungkin, tetapi apakah Anda akan terus bertahan dengan polesan kosmetik?
Yang seharusnya menjadi sasaran kita adalah merubah warna kulit seperti pada lengan tangan bagian atas menjadi warna kulit lengan tangan pada bagian bawah yang lebih putih. Lengan tangan bagian bawah kita lebih jarang terkena sinar matahari. Bahan alami membantu memelihara kulit.
Bahan-bahan alami di bawah ini bisa membantu dalam hal memelihara kulit. Tidak hanya menghaluskan, tetapi juga menyehatkan.
Jeruk Nipis
Buah yang satu ini lebih dikenal sebagai penghilang bau amis, atau campuran penyedap makanan. Tapi sebenarnya air jeruk nipis ini juga banyak manfaatnya untuk kecantikan dan kesehatan. Air yang berasal dari daging buah ini dikenal sanggup membuat pori-pori mengecil dan menghilangkan kelebihan lemak pada jenis kulit berminyak. Manfaat :Untuk merapatkan pori-pori kulit. Ambil daging jeruk nipis, oleskan pada kulit wajah. Biasanya di sekitar hidung dan pipi yang pori-porinya terlihat besar. Untuk memutihkan dan menghaluskan kulit. Usapkan potongan jeruk nipis pada wajah dan kulit bagian tubuh lainnya.
Alpukat
Konon alpukat banyak sekali nianfaatnya terutama untuk kecantikan. Dengan ilmu pengetahuan, terbukti bahwa alpukat memang kaya vitamin, mineral dan minyak alami. Alpukat banyak mengandung vitamin A, C, dan E, zat besi, potasium, niasin, asam pantotenik serta protein yang tidak biasanya terdapat dalam buah. Semua zat ini berguna bagi keindahan dan kesehatan kulit.
Manfaat :Sebagai pelembab. Ambil bagian dalam kulit alpukat, yang mengandung humektan, dan mampu menahan kelembaban kulit. Gosokkan secara lembut ke seputar wajah dan biarkan selama 15 menit. Setelah itu basuhlah wajah menggunakan air dingin. Lakukan malam hari sebelum Anda tidur karena malam hari adalah waktu yang tepat bagi kulit untuk bekerja.
Wajah yang terjaga kelembabannya membuat make- up bertahan lama sesudahnya.
Penggunaan Masker dan Lulur.Penggunaan masker merupakan salah satu upaya untuk mempercantik diri dengan perawatan menggunakan beberapa jenis tumbuhan seperti halnya sayuran. Masker dapat menegangkan dan melicinkan kulit. Penggunaan produk tumbuhan termasuk dalam pembuatan masker. Kulit yang masih remaja boleh menggunakan masker dari sayuran seperti ketimun, tomat, bengkuang, kentang, wortel.
Masker Bengkuang
Dapat memutihkan dan menghilangkan tanda hitam dan pigmentasi di kulit.
Masker KentangDapat melembutkan dan memutihkan kulit.

Masker Tomat
Dapat menghaluskan dan melicinkan kulit wajah. Lakukan luluran atau srubbing secara teratur (1 atau 2 minggu sekali) agar sel-sel kulit mati penyebab kulit kasar dan kusam akan terangkat dan terkelupas.Cara ini akan mempercepat pergantian lapisan sel-sel kulit yang lebih muda yang dengan sendirinya akan menjadikan permukaan kulit akan tampak segar dan bercahaya. Jangan lupa memakai cream sunblock setiap kali Anda ke luar rumah pada pagi dan siang hari, agar kulit terlindung dari sinar UV. Pada malam hari kenakan krem pelembut raga (body lotion) yang mengandung pemutih.
Untuk Perawatan Wajah:
Lakukan perawatan scrubbing khusus untuk wajah (banyak dijual di toko-toko produk kesehatan dan kecantikan) sekurang-kurangnya 1 atau 2 minggu sekali. Kenakan masker sesuai jenis kulit dan kebutuhan Anda (berminyak, berjerawat, kering atau yang mengandung pemutih dan Iain-lain.) Kenakancream tabk surya pada pagi dan siang hari serta cream malam yang mengandung pemutih. Tapi perlu diingat, bila wajah sedang mengalami perawatan dengan zat pemutih, sebaiknya hindari terpaan langsung sinar matahari karena malah akan membuat iritasi kulit.
Atau Anda juga dapat melakukan perawatan peeling. Perawatan ini harus berhati-hati karena akan mengelupaskan kulit secara cepat dan sering berakibat iritasi atau kerusakan pada kulit bila penggunaannya tidak berhati-hati; terlebih lagi bila jenis kulit wajah Anda tergolong sensitif. Satu hal lagi, bila mengenakan cream pemutih sebaiknya jangan melupakan bagian leher.

1 Read More

Menambah Tinggi Secara “Paksa”, Sakit “Lho”!

PERNAH gagal meraih peluang kerja karena tinggi badan kurang? Gemas dan kecewa, mungkin begitu perasaan Anda. Apalagi kekurangan tersebut hanya satu atau dua sentimeter! Masalah badan yang pendek juga sering menjadikan seseorang minder. Dari pelesetan “semampai” menjadi “semeter pun tak sampai” hingga julukan “si kate” atau “si cebol” membuat orang rela melakukan berbagai cara untuk mendapatkan tambahan tinggi beberapa sentimeter saja.

KEGAGALAN meraih cita-cita yang dipendam sejak kecil karena tidak bisa memenuhi persyaratan tinggi badan dialami juga oleh Iis Sudarisman. Perempuan berkulit putih dan cantik ini sebenarnya ingin sekali menjadi pramugrari. “Tidak kesampaian. Tinggi badan saya kurang 2 senti!” kata Iis yang akhirnya menjadi pengusaha pakaian ini.

Masalah tinggi badan memang masih menjadi salah satu persyaratan untuk beberapa posisi pekerjaan atau profesi. Sebut saja profesi pramugari, pramuniaga, sekretaris, model, hingga mereka yang ingin berkarier di bidang kemiliteran.
Mimpi menjadi tinggi dalam sekejap membuat alat-alat peninggi badan menjadi salah satu hot item atau barang yang banyak diburu orang di sebuah toko penyedia barang di Bandung, yang biasa mempromosikan berbagai produknya lewat jaringan televisi. Promosi tersebut mudah dikenali dengan ciri khas kata “hanya” untuk menunjukkan harga alat yang terkadang bernilai jutaan rupiah.

Sales konsultan Innovation Store Andhie, mengaku rata-rata berhasil menjual 10 unit alat peninggi badan. “Kalau sedang ada pameran bahkan bisa sampai 15 hingga 25 unit perbulan,” tutur Andhie.

Menurut sales lainnya, Laras, para pembeli kebanyakan mereka yang berprofesi model atau ingin jadi model, dan mereka yang ingin memasuki bidang militer, laki-laki atau perempuan. Menurut Laras, kendati alat ini lebih efektif untuk mereka yang masih dalam usia pertumbuhan, masih bisa berpengaruh untuk mereka yang berusia di bawah 30 tahun.

“Saya sendiri, sambil menjaga toko sering menggunakannya. Selama dua minggu tinggi badan bertambah 2 senti, dari 150 menjadi 152 senti,” kata Laras, yang mengaku berusia 19 tahun ketika memakai alat ini pada bulan Maret lalu. Cara pemakaian alat tersebut gampang, kita tinggal berbaring lurus di atas alat. Saat itu, kepala ditarik ke atas dengan cara dagu ditahan oleh karet penahan, kaki diselipkan pada ujung alat tersebut, sehingga badan dalam posisi meregang.

Untuk pemula, Laras dan Andhie menganjurkan lama pemakaian 10 menit, bisa ditambah waktunya sampai 15 menit bila sudah terbiasa. “Mula-mula memang terasa agak sakit, tapi lama-lama tidak,” kata Laras.

Dianjurkan lagi, sebelum dan sesudah memakai alat tersebut, para pemakai harus minum susu, segelas di bagi dua. Maksudnya, setengah gelas diminum sebelum pemakaian alat dan setengahnya setelah itu.
**
SECARA pribadi, Fachry A. Tanjung, MD.PhD.M.PHIL FICS.DSB.DSBO, Ahli Bedah Ortopedi Rumah Sakit Hasan Sadikin Bandung menyatakan, belum pernah melihat laporan atau jurnal ilmiah yang menyebutkan tinggi badan bisa bertambah dengan menggunakan alat-alat peninggi badan yang banyak ditawarkan di berbagai toko.

Di bidang bedah ortopedi sendiri, ada cara untuk menambah tinggi badan, yaitu dengan cara mengoperasi tulang kaki.
“Namun itu juga tidak saya anjurkan,” kata Fachry menegaskan. Selain memakan biaya puluhan juta rupiah, pasien akan mengalami kesakitan yang luar biasa dalam setiap operasi. Ya, operasi tidak hanya dilakukan satu kali. Untuk mencapai tinggi maksimal 5 hingga 7 cm, diperlukan operasi berulang hingga 4 kali! Belum lagi bekas operasi pasti akan meninggalkan bekas pada kaki yang tadinya mulus-mulus saja.

Operasi tersebut dilakukan dengan cara memotong tulang kaki menjadi dua bagian dan menggesernya, sehingga menimbulkan 2 celah yang kelak diisi oleh tulang lagi. Untuk mempertahankan posisi tulang tersebut, dipasang alat. Alat penahan agar tulang tidak bergeser bernama wagner itulah yang berharga puluhan juta rupiah. Jika ingin yang lebih murah lagi, bisa menggunakan buatan lokal, yaitu hasil penemuan guru Fachry, yaitu Prof. Chehab R. Hilmy.

Untuk mendapatkan bentuk tubuh proporsional, tentu saja operasi harus dilakukan pada kedua kaki. “Kalau satu kaki, bisa jadi lurah alias luhur sebelah,” ujar Fachry setengah bergurau.

Proses menambah tinggi badan yang menyakitkan ini bisa memakan waktu selama 3 bulan. “Yah, kalau sekadar untuk tinggi badan, hanya ‘cari kerjaan’ saja,” kata Fachry tentang ketidaksetujuannya.

Bedah ortopedi dianjurkan Fachry hanya untuk keadaan daurat, seperti kaki tinggi sebelah karena cacat atau kecelakaan. “Itu pun biasanya saya anjurkan bukan untuk ditinggikan, tetapi agar pendeknya sama,” kata Fachry.

Fachry mengakui, ia juga sering kedatangan pasien yang ingin meninggikan badan dengan cara dioperasi. Namun, setelah mendapat penjelasan “mengerikan” dari Fachry, mereka langsung mundur teratur!
**
FACHRY menjelaskan, pertumbuhan tinggi badan manusia terjadi melalui proses alami sejak bayi hingga paling lambat usia 19 tahun untuk perempuan dan 23 tahun untuk pria. Penambahan tinggi badan ini dimungkinkan karena pada usia tersebut masih terdapat lempeng pertumbuhan atau ephyphyseal plate. Lempeng tersebut yang membuat tulang tumbuh.

“Secara teoretis, lewat usia tersebut lempeng itu sudah tidak ada, bisa dilihat melalui foto x-ray. Jika lempeng tersebut tak ada, berarti tidak akan ada lagi penambahan tinggi badan,” tutur Fachry.

Pertumbuhan tinggi badan itu sendiri dalam masa pertumbuhan bisa dirangsang melalui olah raga yang sesuai dan asupan nutrisi yang mengandung kalsium.

Untuk mengejar pertumbuhan berat badan, sering terjadi salah persepsi dari masyarakat. Banyak orang tua yang menginginkan perbaikan generasi berupa tinggi badan lebih kepada anak-anaknya dengan cara mencekoki anak dengan suplemen atau vitamin yang mengandung kalsium tinggi.

Terbukti, beberapa jenis suplemen dan vitamin jenis tersebut banyak dicari. Sebuah toko obat di Jalan Sudirman Bandung, menjadi salah satu tujuan orang tua mencari “obat” peninggi badan. Sebut saja Wisman, secara teratur mengaku membeli “obat” cina di tempat itu. Ia percaya obat tersebut bisa menambah tinggi badan anaknya yang atlet bela diri.

Wisman yang juga pelatih sang anak, rajin mengukur senti demi senti pertumbuhan tinggi badan anaknya selama mengonsumsi obat tersebut. Kini sang anak sudah jauh lebih tinggi dari sang bapak. Selain mengonsumsi obat tersebut, sang anak juga rajin minum susu. Sebulan Wisman menghabiskan sedikitnya Rp 120.000,00 untuk membeli obat cina dengan aturan pakai 3 kali dua tablet sehari.

Konsumsi kalsium lewat vitamin atau suplemen bukan merupakan hal yang dianjurkan oleh Fachry. “Tak usah dengan cara itu. Lewat susu atau kita makan ikan teri saja, misalnya, kalsium itu sudah kita peroleh. Yang paling baik dan aman adalah kalsium yang diperoleh dari makanan alami,” ujar Fachry meluruskan. (Uci Anwar)***

2 Read More

Menambah berat badan

Cara menambah berat badan adalah sebagai berikut :

1. Makanan yang setiap hari kita konsumsi harus mengandung karbohidrat tinggi seperti nasi, ubi, jagung, singkong, ketela dll.

2. Minum susu penambah berat badan yang dijual disupermarket terdekat.

3. Konsumsi buah juga penting untuk meningkatkan mineral dalam tubuh kita.

4. Makan sambal juga konon menambah nafsu makan, coba saja.

5. Minum air putih untuk menjaga berat badan supaya usaha yang kita lakukan tidak menjadi berlebihan hasilnya.

Untuk menjadi renungan tidak selamanya badan gendut atau berisi itu sehat begitu juga dengan yang kurang berat badannya.

0 Read More

Tips cara diet yg sehat


1. Hindari pemikiran semua atau tidak sama sekali. Berpuasa bukanlah cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Makanlah secukupnya dan atur asupan kalori secara bijaksana

2. Hindari memakan cemilan dari toples, anda akan tidak sadar berapa banyak yang telah masuk ke dalam mulut Anda. Taruhlah didalam piring atau cukup ambil segenggam.

3. Jika Anda termasuk orang yang menyukai roti, pilihlah yang wholegrain.

4. Hindari makanan yang mengandung lemak lebih dari 10 persen. Baca label informasi nutrisi di dalam kardus makanan.

5. Catatlah makanan yang telah Anda santap selama 2 minggu. Percayalah Anda akan terkejut!

6. Mentega memiliki kandungan lemak jenuh. Hindari atau ganti dengan yang rendah lemak.

7. Bawalah botol air minum kemanapun Anda pergi. Dengan begitu Anda tidak akan terdehidrasi dan juga lebih sedikit kemungkinan untuk memilih minuman yang bersoda ataupun terlalu banyak gula.

8. Cobalah detoxification, untuk mengeluarkan racun dalam tubuh Anda

9. Snack baik bagi Anda untuk mencegah makan siang atau malam yang berlebihan.

10. Carilah teman atau partner untuk berdiet bersama. Cara ini akan membuat Anda berdua bisa saling memotivasi.

11. Minumlah banyak air mineral.

12. Sayuran rendah di kalori akan tetapi jangan dimasak terlalu lama karena kandungan gizi dapat berubah.

13. Jika Anda terbiasa makan besar pada akhir pekan, usahakan snack yang rendah lemak dan kalori

14. Selalu pilihlah porsi terkecil dari menu restoran yang ada

15. Belilah sebuah juicer dan mulailah buat kreasi jus Anda sendiri. Jangan lupa untuk mencoba jus sayuran. Kaya vitamin dan lebih sedikit fruktosa.

16. Jangan berpikir bahwa salad selalu aman dikonsumsi. Mereka biasanya juga dikombinasikan dengan mayonnaise dan keju.

17. Sikatlah gigi Anda jika keinginan ngemil muncul. Rasa akanan menjadi buruk setelah Anda menyikat gigi.

18. Ingin menyantap coklat? Pilihlah low fat coklat!

19. Pilihlah makanan yang direbus, berkuah, di tim, atau dibakar sebelum Anda memilih yang digoreng.

20. Pilihlah seledri sebagai teman diet yang setia mulai sekarang.

21. Gunakanlah sumpit untuk memperlambat makan Anda.

22. Hindari mengemil disaat Anda bosan, gantikanlah dengan hal-hal yang ingin Anda lakukan tapi tidak sempat!

23. Jangan berpikir bahwa Anda akan mulai berdiet setelah melalui masa stress. Percayalah masa ini akan selalu ada! Sebaliknya persiapkan diri Anda untuk menghadapi masa-masa ini dan tetap fokus kepada diet Anda.

24. Jam 3 adalah waktu snack favorit. Pilihan terbaik untuk meningkatkan energi meliputi pisang, kacang, dan low fat yoghurt.

25. Cobalah untuk lebih memilih kualitas daripada kuantitas. Tambahkan cabai atau rempah-rempah pedas untuk meningkatkan metabolisme tubuh Anda.

26. Tambahkan es kedalam minuman Anda. Karena tubuh Anda membutuhkan energi untuk menyesuaikan minuman tersebut dengan suhu tubuh. Yang pada akhirnya akan membakar lemak Anda!

27. Siapkan semua makanan Anda sendiri daripada makanan siap saji. Akan lebih mudah bagi Anda untuk mengontrol asupan gula dan kalori yang dipakai.

28. Untuk mengalahkan rasa lapar ketika memasak, mulailah dengan menyantap sepiring besar salad!

29. Ketika membaca artikel tentang diet yang cocok dengan Anda. Gunting dan tempelkanlah dikulkas Anda!

30. Dapatkan tidur yang cukup! Kelelahan berkepanjangan akan menyebabkan Anda meraih makanan yang tinggi kalori.

31. Susu kedelai merupakan alternatif yang lebih baik untuk mengkonsumsi susu rendah lemak!

32. Kurangi garam Anda!

33. Taruhlah foto di kulkas untuk memotivasi Anda!

34. Go Green! Pilihlah sayuran hijau ataupun teh hijau yang akan memberi kontribusi pada kesehatan Anda!

35. Pilihlah yang diet jika Anda terpaksa minum soda.

36. Untuk pembakaran lemak secara maksimal maka Anda diharuskan untuk mengkonsumi kacang-kacangan!

37. Sangat mudah untuk membuat temu janji di restoran ataupun kafe, Akan tetapi pilihlah tempat yang tidak akan membuat Anda harus makan! Seperti olahraga ataupun kerajinan tangan!

38. Pilihlah tangga daripada lift ataupun eskalator.

39. Hitung budget Anda untuk makanan ataupun snack. Anda bisa mengalokasikan dana tersebut untuk keperluan lain.

40. Pisang adalah makanan terbaik sebelum Anda memulai berolahraga. Pisang dipenuhi dengan potassium yang akan membantu dengan otot dan kadar air dalam tubuh Anda.

41. Jangan lakukan hal lain ketika Anda sedang makan. Jika Anda makan sambil membaca ataupun sambil menonton, Anda akan segera mengasosiasikan kedua kegiatan ini. Anda akan segera makan begitu TV dinyalakan.

42. Pastikan Anda mendapatkan cukup matahari. Vitamin D akan membantu Anda mendapatkan lebih banyak kalsium yang akan lebih mempercepat proses metabolisme.

43. Cobalah Herbal Tea secara bergiliran dan pilihlah favorit Anda. Percayalah ini investasi terbaik untuk kesehatan Anda.

44. Gigitlah makanan Anda secara perlahan-lahan!

45. Potonglah buah-buahan yang Anda suka dalam potongan kecil untuk menggantikan snack yang tidak sehat.

46. Carilah tahu kebiasaan Anda yang merusak program diet. Jika Anda suka mengemil roti menuju gym, gantilah rute Anda!

47. Minumlah segelas air dengan perasan jeruk lemon untuk membantu meningkatkan metabolisme Anda!

Selamat berdiet !!

0 Read More

Tips-Tips Penyembuhan dan Cara Menghilangkan Bekas Jerawat

Jerawat itu apa sih? wah klo pertanyaan gini pantas untuk dikomentari “Hari genee ngak tau jerawat, kaciah deh lu………” he..he..
Saya rasa hampir dari kita pernah kena yang namanya jerawat, kadang memang mengganggu sih apalagi klo jumlahnya semakin banyak di wajah, udah gitu besar-besar lagi.. nah klo untuk yang satu ini mesti buru2 diobati klo tidak ntar bisa rusak wajahnya.
Berikut ini beberapa tips-tips yang dapat anda pakai untuk menyembuhkan dan menghilangkan bekas jerawat :
1.Sering2x bersihin muka pake air setiap saat…sebab muka remaja tuh banyak berminyak…minyak yang tidak dibersihkan akan menyumbat pori2×2 wajah dan akhirnya timbul jerawat…

2.Usahakan sebisa mungkin jangan kena asap kendaraan (kalo pake sepeda motor pake cadar ato helm yang ada tutup kacanya ato pake 2-2nya sekalian spy muka gak kena asap mobil n motor) …

3.Usahakan jangan maem makanan yang pedes2x (ada merica ato lombok nya) dan jangan banyak maem ma-eman berlemak [sedikit aja,tapi jangan terlalu sedikit,sebab selain untuk pelumas persendian,lemak diperlukan dalam pembentukan sel pada paru2x dan otak,kekurangan lemak bisa membahayakan ke2 organ tsb]…

4.Kebanyakan masalah jerawat itu karena alergi sama daging ayam n telur…uji diri kamu sama ke2 makanan tsb…jika kamu emang alergi ya usaha-in sebisa mungkin menghindari ke-2 makanan tsb

5.Kalo berjerawat jangan dipencet2x…kalo dipencet2x biasanya malah ninggalin noda-noda hitam dan bopeng pada wajah…

6.Jangan stress…katanya sih stress memacu timbulnya jerawat…

7.Sering2x olahraga…panas tubuh akan membuka pori2x wajah dan mengeluarkan kotoran2x dari pori-pori wajah…

8.Kalo keramas usaha-in shampo jangan sampe kena wajah…sebab sebagian shampo (terutama yang pake protein spt Sunsilk telur n madu,etc itu jika kena kulit akan nimbulin jerawat)…

9.Sebelum mandi bersihkan muka pake air hangat dan dibilas [jangan pake air panas,air panas dapat memecahkan pori2x wajah..ntar malah kulit wajah jadi merah2x setengah melepuh kalo dibilas pake air yang terlalu panas]…jangan dibilas dengan kasar pada tempat2x berjerawat..sebab akan menimbulkan luka n akhirnya menimbulkan bopeng n noda-noda hitam pada wajah…

Tips terakhir…ini yang paling ampuh…coba deh kamu pake masker yang alami, kamu ambil tuh ketimun ama jeruk nipis, ketimunnya kamu haluskan campus dengan sedikit air jeruk nipis kemudian tambahin air teh sedikit juga yang sudah di basikan (1 s/d 2) hari.

0 Read More